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FORMATRICE

Chloé Robertson

Chloé travaille avec le corps et la santé globale depuis plus de 15 ans de la danse professionnelle, à la massothérapie, à l'enseignement du yoga, et maintenant à l'étude de l'herboristerie. Elle vise à cultiver la connexion entre l'esprit et le corps et à reprendre contact avec les rythmes et cycles de la nature. L'intention? Nourrir notre lien avec la nature sacrée.

INFORMATION

Lieu

En classe ou à l'extérieur (classe verte ou cour d'école)

Durée

1h

Public visé

5 à 25 ans

Coût

Sur demande

Matériel fourni

Matériel visuel

Matériel à prévoir

Projecteur pour la présentation

Régions desservies sans frais supplémentaires

- Montréal - Région de Montréal -

Régions desservies avec frais supplémentaires

- Lanaudière - D'Autray - Joliette - L'Assomption - Les Moulins - Matawinie - Montcalm - Laurentides - Antoine-Labelle - Deux-Montagnes - La Rivière-du-Nord - Les Laurentides - Mirabel - Thérèse-De Blainville - Laval - Ville de Laval -

Introduction à la méditation

But visé par l'atelier

Introduire le concept de méditation aux jeunes et aux moins jeunes. L'atelier vise à apprendre à comment se préparer à méditer - les qualités intérieures à installer avant la pratique - et comment la méditation peut aider à développer et cultiver satya (la vérité propre à chacun). Finalement, l'atelier explorera aussi ce que veut dire la vérité, comment la contacter et pourquoi elle est importante.

Dimension écologique et écocitoyenne

Cultiver la méditation et la vérité permet de développer notre discernement, notre lucidité, notre connexion à soi, donc au monde, et à nos responsabilités et impacts. Il devient alors évident que nous sommes des acteurs importants dans la création de notre vie et de notre entourage.

Organisme ou personne responsable

Chloé Robertson

Déroulement

Segment théorique

  • Description et explication de ce qu’est la médiation
  • Comment se préparer à sa pratique.
  • Explication de Satya, la vérité, du point de vue du yoga, sa fonction et son importance.

Segment pratique

  • Pratique simple de la méditation pour explorer en soi les apprentissages acquis.
  • Retour et discussion sur l’expérience vécue.

Ancrage pédagogique

Domaine du développement personnel : Éducation physique et à la santé au primaire

Savoirs essentiels abordés:

Connaissances

  • Nommer des stratégies de gestion du stress/La relaxation et la gestion du stress/Adopter un mode de vie sain et actif (3e cycle)
  • Effectuer quelques exercices de relaxation à dominante mentale/La relaxation et la gestion du stress/Adopter un mode de vie sain et actif (2e cycle)

Domaine du développement personnel : Éthique et culture religieuse

Contenu en éthique :

La vérité et le mensonge/ Des comportements et des attitudes qui contribuent ou nuisent à la vie de groupe/Réfléchir sur des questions éthiques (2e cycle)