FORMATRICE
Professeure de yoga et de méditation depuis plus de 10 ans, Sophie s'intéresse à rendre accessible au plus grand nombre cette pratique thérapeutique. Elle souhaite partager l'évidence des bienfaits d'une prise de responsabilité de son propre bonheur par un mode de vie sensé, sain et simplifié. Elle divulgue en premier lieu un yoga traditionnel qui lui a été enseigné en Inde. Elle se spécialise ensuite auprès des femmes enceintes et des enfants. Cherchant toujours à mettre en avant l'aspect non-performant et méditatif du yoga, elle enrichit son approche par l'ayurvéda, la médecine énergétique chinoise, le yoga du son... Passionnée par l'art et l'écologie, elle tente aujourd'hui d'allier ses 2 matières dans la création de séances de yoga uniques et inspirantes dédiées aux enfants de 2 à 100 ans!
INFORMATION
Gymnase, bibliothèque, salle de classe ou dans la cour d'école
1h30
primaire et secondaire
Sur demande
Matériel visuel - Jeux de cartes de yoga
Tapis de yoga/gymnastique si possible
Régions desservies sans frais supplémentaires
- Lanaudière - Joliette - L'Assomption - Les Moulins - Montcalm - Laurentides - Argenteuil - Deux-Montagnes - La Rivière-du-Nord - Les Laurentides - Les Pays-d'en-Haut - Mirabel - Thérèse-De Blainville - Montérégie - Beauharnois-Salaberry - La Vallée-du-Richelieu - Marguerite-D'Youville - Roussillon - Vaudreuil-Soulanges -
Proposer un moyen accessible et ludique aux jeunes qui s'orientent naturellement vers une certaine surconsommation de médias, jeux vidéo, nourritures, vêtements, etc., pour vaincre une émotion incontrôlable ou combler un besoin.
La surconsommation amène son lot de défis à notre planète chérie. En reprenant contact avec leur soi intérieur ou simplement en le découvrant, les élèves recevront des outils inspirés du yoga à appliquer quotidiennement et au besoin pour surmonter les défis de la vie. Fini la consommation à outrance de contenus et produits comblant ce vide intérieur. Puisque réduire la consommation, c’est rendre service à la Terre mère.
Le yoga conduit également l’enfant à l’autonomie. Il enseigne des notions telles que la responsabilité, la persévérance, le contrôle, la concentration, le lâcher-prise.
Il encourage à être créateur de son propre bien-être.
Sophie Panhard de Yogalam
Segment théorique
Segment pratique
Les différentes approches: posture, respiration, relaxation, pensée positive, méditation, yoga du son, alimentation…
Matériel pédagogique gratuit (carte de yoga en format PDF) fourni à l’enseignant pour assurer la continuité de l’atelier. Si l’enseignant désire obtenir les cartes en version imprimée, il faudra prévoir des frais supplémentaires.