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FORMATRICE

Natachat Danis

Natachat Danis détient une maîtrise en Sciences de l’environnement portant sur l’efficacité énergétique des serres et leur implantation en milieu urbain. Elle est également naturothérapeute de profession et professeure de yoga. Elle travaille comme consultante depuis plus de dix ans en horticulture écologique ainsi qu’en agriculture urbaine via son entreprise Éco Gaïa qui propose chaque année un service d’accompagnement personnalisé à ceux et celles qui désirent développer des projets d’aménagement de plantes comestibles. Elle termine actuellement une seconde formation professionnelle en horticulture et jardinerie.

INFORMATION

Lieu

En classe (s'il pleut ou fait froid) ou dans la cour d'école

Durée

1h15

Public visé

12 à 25 ans

Coût

Sur demande

Matériel fourni

Crayons, feuilles à dessin, sangle, cubes, équipement pour diffuser de la musique.

Matériel à prévoir

Tapis de yoga et couvertures.

Régions desservies sans frais supplémentaires

- Laval - Ville de Laval - Montérégie - Agglomération de Longueuil - Montréal - Région de Montréal -

Régions desservies avec frais supplémentaires

- Centre-du-Québec - Arthabaska - Bécancour - Drummond - L'Érable - Nicolet-Yamaska - Lanaudière - Joliette - L'Assomption - Laurentides - Argenteuil - Deux-Montagnes - Les Laurentides - Les Pays-d'en-Haut - Mirabel - Thérèse-De Blainville - Montérégie - Acton - Beauharnois-Salaberry - Brome-Missisquoi - La Haute-Yamaska - La Vallée-du-Richelieu - Le Haut-Richelieu - Le Haut-Saint-Laurent - Les Jardins-de-Napierville - Les Maskoutains - Marguerite-D'Youville - Pierre-De Saurel - Roussillon - Rouville - Vaudreuil-Soulanges -

Yoga détente dans les jardins

But visé par l'atelier

Permettre aux participants de se détendre grâce à certaines techniques de yoga (respirations, asanas, etc.). Apprendre à se connecter à soi-même ainsi qu'à son environnement et ce, dans une qualité de présence.

Dimension écologique et écocitoyenne

Améliorer la santé physique et mentale des participants en général. Faire attention à soi, aux autres ainsi qu’à son environnement en sachant apprécier ce dernier pour ce qu’il a à nous apporter.

Organisme ou personne responsable

Éco Gaïa

Déroulement

Proposer une séance de yoga en histoire qui fait le lien avec le participant et son environnement immédiat.

Une séance se déroule dans cet ordre (intériorisation, asanas, relaxation).

Ancrage pédagogique

Domaine du développement personnel : Éducation physique et à la santé au primaire

Savoirs essentiels abordés:

Compétence 1 : Agir dans divers contextes de pratique d’activités physique

  • Parties du corps (1er), localisation du corps et des parties du corps dans l’espace (1er), informations kinesthésiques provenant du corps (1er, 2e, 3e) /Éléments liés au corps/Connaissances
  • Position des appuis, nombres d’appuis, surface de contact, position du centre de gravité, position des segments les uns par rapport aux autres (1er, 2e) /Principes d’équilibration /Connaissances
  • Appui pédestre, appui manuel (1er) /Types d’appuis/Connaissances
  • Actions de non-locomotion : tourner, pivoter, prendre des postures, etc. (1er, 2e, 3e) /Types d’action/Savoir-Faire Moteur

Compétence 3 : Adopter un mode de vie sain et actif

  • Bienfaits psychologiques : manifestation d’émotions agréables, manifestation d’une détente mentale, maintien ou augmentation de la concentration (2e, 3e) /La pratique régulière d’activités physiques/Habitudes de vie/Connaissances
  • Composantes de la pratique d’activités physiques (échauffement, activation, retour au calme), (1er, 2e, 3e) /La pratique sécuritaire d’activités physiques/Habitudes de vie/Connaissances
  • Flexibilité, posture (1er, 2e, 3e) /La condition physique/Habitudes de vie/Connaissances
  • La relaxation/Habitudes de vie/Connaissances
  • La gestion du stress/Habitudes de vie/Connaissances

Complément d'information

La durée d’une séance est déterminée en fonction du groupe d’âge. Je peux vous envoyer plus d’infos à ce sujet.