menu

Cliquez ici pour réserver l'atelier

FORMATRICE

Laurence Côté-Leduc

Pilote du Semoir et adapte des forêts, Laurence conçoit et met en œuvre des espaces verts pour lutter contre les îlots de chaleur et améliorer la biodiversité. Passionnée par les gens, les arbres, la permaculture, les cours d'eau et la littérature, elle fait valser ses projets avec une pelle, une plume ou un porte-voix. Pour son côté groundé, son écoute et sa patience maternelle, on l'appelle affectueusement mère-forêt. Laurence détient également une M. Sc. en santé publique de l’Université Laval et un B.A.A. en développement durable de HEC Montréal.

INFORMATION

Lieu

Sépaq Orford

Durée

2h

Public visé

Primaire (3e à 6e année), secondaire et post-secondaire

Coût

Sur demande

Matériel fourni

Tisane forestière, thermos et gobelets, matériel de skis de fond pour les élèves (fourni par la Sépaq)

Matériel à prévoir

Skis de fond et droit d'accès pour l'enseignant.e., vêtements adaptés à la météo, transport scolaire vers la Sépaq

Régions desservies sans frais supplémentaires

- Estrie - Le Haut-Saint-François - Le Val-Saint-François - Memphrémagog - Sherbrooke -

Ski de fond dans la forêt des 5 sens

But visé par l'atelier

Cet atelier vise à se connecter avec la nordicité en forêt en sollicitant les 5 sens et le mouvement. Nous éprouvons tous un sentiment de bien-être lorsqu’on passe du temps en nature. On se sent moins stressé.e, de meilleure humeur, plus détendu.e et nos idées deviennent parfois même plus claires. Par le biais de cet atelier sensoriel de 2h, nous en ferons l'expérimentation... en chaussant des skis de fond!

Dimension écologique et écocitoyenne

Depuis des millénaires, la forêt est un lieu de ressourcement. L’atelier vise à renouer avec cette pratique ancestrale et expérimenter les nombreux bénéfices d’une « petite lopette » dans les sentiers forestiers de la Sépaq.

Et si renforcer la connexion entre nous et le milieu naturel permettait une meilleure santé globale: tant pour les humains, que pour la communauté et pour la nature? L’option ski de fond permet de s’initier également avec un sport nordique qui réchauffe le corps entre les 5 stations.

Organisme ou personne responsable

Laurence Côté-Leduc

Déroulement

1. Nous débutons avec une causerie sur notre santé en général (prise de conscience des émotions de la journée et de notre état mental via la météo intérieure) (10min)

2. Explication de l’activité et des 5 stations (5min)

3. Prêt de l’équipement de ski de fond (15min)

4. Immersion en forêt (5 stations visant à solliciter les 5 sens). On termine avec une petite dégustation de tisane forestière (50min)

5. Retour de l’équipement (15min)

6. Clôture de l’activité en refaisant l’activité du début. Mini causerie sur les constats et parfois la dégustation de la tisane se fait à ce moment si il fait trop froid à l’extérieur. (10min)

Ancrage pédagogique

Domaine du développement personnel au primaire: Éducation physique et à la santé

Compétence 3: Adopter un mode de vie sain et actif

  • La pratique régulière d’activités physiques/Les habitudes de vie/Connaissances
  • La gestion du stress/Habitudes de vie/Connaissances

Complément d'information

Important!

* Une classe max par atelier *

* La classe doit se déplacer jusqu’à la Sépaq du Mont-Orford (co-voiturage ou transport scolaire) *

* L’activité est possible de décembre à mars inclusivement (si la neige le permet) *

Crédit photo: SÉPAQ